CÁC CÔNG THỨC LÀM NƯỚC ÉP RAU BINA UỐNG ĐẸP DA

Linka 13/07/2020
LINKA.VN

Là phụ nữ, nhất định chị em phải biết cách làm nước ép rau bina này để chăm sóc cho làn da, sức khỏe của mình và người thân trong gia đình. Đơn giản chỉ vài bước là có ngay ly nước ép ngon miệng để thưởng thức.

Lợi ích của nước ép rau bina

Biết được lợi ích của nước ép rau bina đối với sức khỏe và đặc biệt là làn da thế nào, chắc rằng chị em sẽ làm ngay món nước ép này để chiêu đãi bản thân ngay. Rau bina hay còn gọi là rau bó xôi, rau chân vịt, là loại rau thuộc hạng đắt tiền chứ không hề rẻ.

Rau bina có nhiều công dụng hữu ích phải kể tới như:

  • Nước ép của rau này có khả năng chống viêm, do đó những ai bị xương khớp thì đây là loại nước ép tuyệt vời cần cho vào menu.
  • Uống nước ép rau bina còn giúp cho bạn có đôi mắt sáng, phòng tránh được căn bệnh đục thủy tinh thể, mù lòa.
  • Không chỉ thế lợi ích của nước ép rau bina còn giúp phòng chống bệnh ung thư. Sở dĩ như vậy là trong rau bina có chứa chất diệp lục và các carotene. Cho nên nó có công dụng hữu ích trong việc giúp chống lại bệnh ung thư.
  • Là loại rau cực kỳ tốt cho những mẹ bầu, mẹ bỉm đang cho con bú. Chứa folate và sắt dồi dào nên đây là loại nước ép mà bác sĩ khuyên mẹ nên dùng.
  • Đồng thời rau bina rất tốt cho việc hấp thụ canxi tốt hơn, ngăn ngừa nhiễm trùng, tốt cho thần kinh…
  • Bên cạnh đó, lợi ích của nước ép rau bina đối với làn da được đánh giá rất cao.Tại vì rau bina thuộc rau có màu xanh đậm nên chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho làn da như folate, magie, vitamin A, protein, vitamin C, beta- carotene, …
  • Đặc biệt, hàm lượng vitamin A, vitamin C, các chất chống oxy hóa có trong rau bina giúp phục hồi tế bào da, ngăn chặn thiệt hại của gốc tự do, vì vậy mà loại rau này có khả năng làm chậm quá trình lão hóa. Vitamin C, A có trong rau bina giúp sản sinh ra Collagen, mà Collagen là hoạt chất chiếm 70% cấu trúc da. Thiếu hụt Collagen làn da sẽ bị các vấn đề tiêu cực như khô, sạm, nám, tàn nhang, nếp nhăn… ngự trị.

CÁC CÔNG THỨC LÀM NƯỚC ÉP RAU BINA

Dưới đây là các cách làm nước ép rau bina tại nhà chị em nên tham khảo để chế biến:

  1. Làm nước ép rau bina với táo

Nguyên liệu

+ 300g rau bina

+ 1 củ gừng,

+ 1 quả táo xanh

+ 1 quả chanh

Thực hiện

+ Sơ chế nguyên liệu rau bina và táo sạch, sau đó mang ép lấy nước. Còn chanh thì gọt vỏ cắt làm đôi.

+ Bỏ nguyên liệu rau bina, táo vào máy ép hoặc máy xay. Nếu dùng máy xay thì lọc hỗn hợp qua ray, bỏ phần xác, chỉ lấy nước uống.

+ Đổ nước ép ra ly, vắt chanh vào và thưởng thức (Nên cho thêm mật ong vào để uống sẽ ngon hơn).

  1. Nước ép rau bina, dứa và dưa chuột

Nguyên liệu

+ 2 lát dứa

+ Nửa quả dưa chuột

+ 4 lá rau bina.

Thực hiện

+ Ép hỗn hợp này như trên để có ly nước ép từ 3 hỗn hợp này.

+ Cách dùng: Hãy uống trước khi ăn sáng khoảng 30 phút.

Bạn nên duy trì thói quen này 3 lần/tuần để đạt hiệu quả cao chăm sóc sức khỏe, làn da hiệu quả.

  1. Nước ép kiwi, rau bina và rau diếp

Nguyên liệu

+ 1 kiwi

+ 5 lá rau bina

+ 3 lá rau diếp

+ 1 chén nước lọc.

Cách làm

+ Ép hỗn hợp này để có 1 ly nước uống vừa tốt cho sức khỏe vừa đẹp da.

+ Cách dùng: Bạn hãy uống trước bữa ăn 3 lần/tuần để có kết quả tốt nhất.

Cách làm nước ép rau bina này đơn giản, dễ thực hiện tại nhà. Do đó, chị em hãy chế biến để có thêm một món uống bổ dưỡng, bổ sung dưỡng chất giúp chăm sóc cơ thể một cách tốt nhất.

  1. Nước ép chanh, rau mùi tây và rau bina

Nguyên liệu

+ 5 nhánh rau mùi tây

+ 1 cọng cần tây

+ 6 lá rau bina

Cách làm

+ Bạn hãy làm sạch nguyên liệu trên và mang xay hỗn hợp cùng với 1 cốc nước.

+ Cách dùng: Uống nước ép này trước bữa ăn 3 lần/tuần.

Mong rằng, các cách làm nước ép rau bina uống đẹp da chăm sóc sức khỏe mà LINKAVN chia sẻ trên sẽ phần nào giúp chị em có thêm kiến thức hữu ích. Đừng bỏ lỡ một loại nước uống khá tuyệt vời cho cơ thể. Hãy bắt tay vào thực hiện để thấy hiệu quả thực sự mà nó mang đến cho làn da của bạn.

Bạn đang xem: CÁC CÔNG THỨC LÀM NƯỚC ÉP RAU BINA UỐNG ĐẸP DA
Bài trước Bài sau
VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN

Địa chỉ email của bạn sẽ được bảo mật. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Đăng nhập
Đăng ký
Hotline: 0383.55.33.88
x